Só por hoje:
Não se irrite.
Não se preocupe.
Seja humilde.
Seja honesto no seu trabalho.
Tenha compaixão por si mesmo
e pelos outros.
Faça gassho todas as manhãs
e todas as noites, memorize-os
e recite-os. Aprimore a mente
e o corpo.
posição para meditar - gassho
recitá-los 2x por dia
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